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Des séances EFT guidées pour réguler vos émotions en autonomie
Sommeil et apaisement
Expression et estime de soi
Travail et charge mentale
Relations
Comment utiliser ces séances
Installez-vous dans un endroit calme
Prenez quelques minutes pour vous poser dans un espace tranquille.
Lancez l’audio
Démarrez la séance qui correspond à ce que vous vivez aujourd’hui.
Suivez les indications à votre rythme
Laissez-vous guider pas à pas, sans pression, et réécoutez si besoin.
Qu'est-ce que l'EFT
L’EFT est une méthode de régulation émotionnelle qui consiste à tapoter certains points du corps tout en portant son attention sur une situation, une émotion ou un blocage que l’on souhaite apaiser.
Ce processus aide le corps à associer progressivement ce qui générait de la tension, à un signal de calme et de sécurité
Elle permet ainsi d'installer une réponse plus apaisée face à ce qui est vécu.
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Contact
Pour toute question concernant les séances ou l’accès à vos contenus, vous pouvez nous écrire à l’adresse suivante :
contact.tristan.eft@gmail.com